Körperliche Aktivität / Sport
Stand: 26.03.2025
Körperliche Aktivität wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Wer regelmäßig körperlich aktiv ist, kann damit das allgemeine Wohlbefinden und die körperliche, psychische und soziale Gesundheit steigern sowie das Herz-Kreislaufsystem und die Entwicklung des Muskel-Skelettsystems stärken. Gleichzeitig kann regelmäßige körperliche Aktivität zur Prävention von Übergewicht, Rückenschmerzen, Herz-Kreislauf- oder Krebserkrankungen beitragen. Im Gegensatz dazu stehen lange Sitzzeiten, die sich negativ auf die Gesundheit auswirken können.
Aktuelles
Übersicht und Themenschwerpunkt
Unser Alltag erfordert immer weniger körperliche Bewegung. Viele Erwachsene und zunehmend auch viele Kinder erreichen nicht die Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) für eine körperliche Mindestaktivitätszeit. Während der COVID-19 Pandemie ist das Erreichen der empfohlenen Mindestaktivitätszeit für viele eine noch größere Herausforderung geworden. Aufgrund der Bedeutung körperlicher Aktivität für Prävention und Gesundheitsförderung hat die Förderung körperlicher Aktivität eine hohe Public-Health-Relevanz. In den nationalen Empfehlungen für Bewegung und Bewegungsförderung finden sich konkrete Handlungsempfehlungen für verschiedene Zielgruppen sowie Informationen für Bewegungsförderungsmaßnahmen, die auf verschiedenen Ebenen (Bevölkerung, Gemeinde, Politik, Umwelt) ansetzen können. Für die Bewegungsförderung von Kindern während der Pandemie hat das Robert Koch-Institut im Auftrag des Bundesministerium für Gesundheit in einem partizipativen Prozess die Entwicklung von drei Informationsblättern für die Lebenswelten Kindertagesstätten (Kitas), Schulen und Vereine koordiniert.
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Daten aus dem RKI-Gesundheitsmonitoring
- Bewegungsverhalten von älteren Kindern und Jugendlichen in Deutschland – Ergebnisse der HBSC-Studie 2022 und Zeitverläufe seit 2009/10 – Journal of Health Monitoring 1/2024
- Wie steht es um die Gesundheit von Mädchen und Jungen in der COVID-19-Pandemie? Ausgewählte Ergebnisse der KIDA-Studie – Journal of Health Monitoring 2/2023
- Veränderung des Sporttreibens und der aktiven Wegstrecken seit der COVID-19-Pandemie – Ergebnisse der Studie GEDA 2021 – Journal of Health Monitoring 4/2022
- Gesundheitsverhalten Erwachsener in Deutschland – Ergebnisse der Studie GEDA 2019/2020-EHIS - Journal of Health Monitoring 3/2022
- Einschränkungen bei Alltagsaktivitäten und Unterstützungsbedarfe – Auswertungen der Studie GEDA 2019/2020-EHIS – Focus – JoHM 1/2022
- Ärztliche Beratung zur körperlich-sportlichen Aktivität – Ergebnisse der KomPaS-Studie – Fact sheet – JoHM 2/2021
- Bewegungs- und Ernährungsverhalten von älteren Kindern und Jugendlichen in Deutschland – Querschnittergebnisse der HBSC-Studie 2017/18 und Trends – Focus – JoHM 3/2020
- Motorische Leistungsfähigkeit 4‑ bis 10‑jähriger Kinder in Deutschland. Ergebnisse aus KiGGS Welle 2 und Trends. (Bundesgesundheitsblatt, 2019)
- Sport- und Ernährungsverhalten bei Kindern und Jugendlichen in Deutschland – Querschnittergebnisse aus KiGGS Welle 2 und Trends – Focus – JoHM 2/2018
- Körperliche Aktivität von Kindern und Jugendlichen in Deutschland – Querschnittergebnisse aus KiGGS Welle 2 und Trends - Fact sheet - JoHM 1/2018
- Gesundheitsfördernde körperliche Aktivität in der Freizeit bei Erwachsenen in Deutschland - Fact sheet - JoHM 2/2017
- Arbeitsbezogene körperliche Aktivität bei Erwachsenen in Deutschland - Fact sheet - JoHM 2/2017
- Körperlich-sportliche Aktivität und Nutzung elektronischer Medien im Kindes- und Jugendalter. Ergebnisse der KiGGS-Studie – Erste Folgebefragung (KiGGS Welle 1) (Bundesgesundheitsblatt, 2014, PDF, 820 KB, Datei ist nicht barrierefrei)
- Körperliche Aktivität – Ergebnisse der Studie zur Gesundheit Erwachsener in Deutschland (DEGS1) (Bundesgesundheitsblatt, 2013, PDF, 479 KB, Datei ist nicht barrierefrei)